Allure semi-marathon : les erreurs courantes à éviter pour atteindre vos objectifs

S’accrocher à une allure idéale dès le départ conduit souvent à l’épuisement prématuré, même chez les coureurs expérimentés. L’habitude de calquer son rythme sur celui du peloton masque fréquemment les signaux d’alerte envoyés par le corps.

Négliger l’ajustement de la …

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