Le fil actu
Près d’un adulte sur cinq déclare avoir déjà eu recours à une solution naturelle pour calmer des tensions internes persistantes. La recherche clinique sur les stratégies de gestion du stress
Le diaphragme, principal muscle de la respiration, n’est pas sollicité de manière optimale chez la plupart des adultes. Pourtant, une respiration inefficace peut accentuer la sensation d’essoufflement même lors d’efforts
Un code à neuf chiffres, presque invisible, peut décider du destin d’un professionnel de santé. Le numéro Adeli, discret pour la plupart, s’impose pourtant comme l’un des piliers de la
L’écran bleu pâle d’un ordinateur n’a jamais remplacé la lumière d’un esprit alerte. Pourtant, trop souvent, les open spaces bruissent d’une énergie en pointillés, oscillant entre la course contre la
Un accouchement au petit matin, une salle d’attente qui déborde, et parfois, vingt rendez-vous qui s’enchaînent sans répit. La vie d’un gynécologue oscille entre le rythme effréné des urgences et
Un baiser, et l’esprit file déjà ailleurs. Pas vers le souvenir d’une nuit torride, non, mais vers le rayon lessive ou la corvée du soir. La tendresse persiste, la routine
Un enfant apprend à lire non pas en ruminant des lettres, mais en déchiffrant le chaos du quotidien – ou, parfois, en s’y heurtant de plein fouet. Stanislas Dehaene n’a
La pleine conscience, ou mindfulness, trouve ses racines dans les traditions méditatives orientales, mais a été popularisée en Occident comme une méthode de réduction du stress et d’amélioration du bien-être.
Fatigue persistante, manque d’intérêt, sentiment de stagnation… Ces signes traduisent une perte de motivation qui peut toucher n’importe qui, à n’importe quel moment de la vie. Les causes sont multiples
Un matin d’automne, je me suis réveillé avec une douleur au ventre que je ne pouvais ignorer. Au fil des semaines, des symptômes inquiétants ont commencé à se manifester :
Le rythme effréné du quotidien rend parfois difficile le maintien de la concentration. Les notifications incessantes des appareils électroniques et les multiples sollicitations professionnelles et personnelles peuvent rapidement disperser l’attention.
Les troubles du sommeil profond affectent de plus en plus de personnes, perturbant leur repos et impactant leur quotidien. Divers facteurs peuvent être à l’origine de ce phénomène, allant des
Maîtriser le chakrasana, ou posture de la roue, en yoga demande du temps et de la patience. Cette posture exige une flexibilité et une force considérables, ainsi qu’une compréhension approfondie
La médecine par les plantes, aussi connue sous le nom de phytothérapie, puise ses racines dans des traditions millénaires. Utilisée par diverses cultures à travers les âges, cette approche s’appuie
La santé mentale occupe une place centrale dans nos vies, influençant notre bien-être global et notre capacité à gérer le stress quotidien. Toutefois, elle est souvent négligée au profit de
Les discussions autour du remboursement de la psychothérapie par la Sécurité sociale sont au cœur des préoccupations de nombreux Français. Alors que la santé mentale gagne en reconnaissance, l’accessibilité financière
Pour ceux qui cherchent à augmenter leur endurance cardio-respiratoire, vous devez adopter des exercices appropriés. Le cœur et les poumons, tout comme les muscles, peuvent être renforcés à travers une
La marche sportive et l’exercice physique classique sont souvent confondus, mais ils présentent des différences majeures. La marche sportive se distingue par son rythme soutenu et sa technique spécifique, visant
La vie moderne, avec ses exigences professionnelles et personnelles, peut souvent entraîner un stress accru. Face à cette réalité, de nombreuses personnes cherchent des solutions naturelles pour apaiser leur esprit
Le yoga a longtemps été associé à la relaxation et à la méditation, mais de plus en plus de personnes découvrent ses bienfaits pour la perte de poids. Derrière les
Face à la crise climatique, l’urgence de réduire notre impact environnemental devient chaque jour plus pressante. Les entreprises, les gouvernements et les citoyens cherchent des stratégies et des méthodes efficaces
Après une période de stress intense ou à la suite d’un traitement antibiotique, l’équilibre de la flore intestinale peut être perturbé. Ce déséquilibre peut entraîner divers inconforts digestifs et affecter
L’importance de l’alimentation pour la santé mentale est de plus en plus reconnue. Parmi les nombreux facteurs influençant le bien-être cérébral, les boissons que nous consommons jouent un rôle fondamental.
L’exploration du cerveau humain a toujours fasciné les scientifiques et les chercheurs. Au cœur de cette quête, quatre fonctions cognitives se révèlent essentielles à la compréhension de cet organe complexe
Les supermarchés regorgent de produits alimentaires transformés, de plus en plus prisés pour leur praticité et leur goût. Ces aliments suscitent des inquiétudes croissantes quant à leurs effets sur la
Traverser des périodes difficiles est une réalité inévitable de la vie. Entre les pertes, les échecs ou les bouleversements, chacun est amené à puiser en soi des ressources insoupçonnées. La
Paul, autrefois énergique et sociable, se replie sur lui-même, évitant toute interaction. Son sourire, jadis constant, disparaît, remplacé par une expression vide. Les tâches quotidiennes deviennent des montagnes insurmontables, et
L’homéopathie et la médecine holistique suscitent un intérêt croissant parmi ceux qui cherchent des alternatives à la médecine conventionnelle. Ces approches partagent une vision globale de la santé, mais leurs
Le rythme effréné de la vie moderne, avec ses exigences professionnelles et personnelles, épuise souvent notre réserve de joie. Les pressions constantes, les attentes élevées et les multiples responsabilités peuvent
Dans un quotidien souvent marqué par le stress et les responsabilités, trouver des moyens efficaces pour gérer ses émotions devient essentiel. La thérapie individuelle offre des outils précieux pour s’autogérer
Les troubles mentaux apparaissent souvent dès l’adolescence, une période marquée par des changements hormonaux et des pressions sociales croissantes. Selon l’Organisation mondiale de la santé, 50 % des maladies mentales
Dans un quotidien où le stress et les petites indispositions se multiplient, les remèdes naturels gagnent en popularité. Que ce soit pour apaiser une migraine persistante, soulager des troubles digestifs
La pression au travail, les échéances serrées et l’équilibre difficile entre vie professionnelle et personnelle sont des réalités pour beaucoup. La santé mentale des employés est donc devenue une préoccupation
La capacité pulmonaire est un indicateur fondamental de la santé respiratoire. Elle permet de déterminer si les poumons sont suffisamment aérés pour fournir l’oxygène nécessaire à l’organisme. Cette évaluation est
Les journées s’enchaînent, les responsabilités s’accumulent, et sans s’en rendre compte, on plonge dans une spirale de fatigue mentale. Ce phénomène, souvent sous-estimé, touche une part croissante de la population,
Les experts en nutrition ont identifié l’aliment le plus nocif pour la santé humaine : le bacon transformé. Ce produit, souvent consommé au petit-déjeuner, est truffé de graisses saturées, de
Les comportements psychologiques influencent profondément notre quotidien. Les réactions face au stress, la gestion des émotions, ou encore les habitudes de pensée déterminent notre bien-être et nos relations interpersonnelles. Par
Le bien-être est un équilibre délicat qui touche tous les aspects de notre vie. Les cinq domaines clés pour y parvenir sont la santé physique, la santé mentale, les relations
Faire face à la dépression peut rendre le maintien d’un emploi difficile. Certains métiers offrent un environnement plus adapté et soutenant pour ceux qui en souffrent. Travailler dans des secteurs
Le télétravail, devenu la norme pour beaucoup, a transformé notre quotidien. Les longues heures assis devant l’ordinateur, les réunions virtuelles et l’absence de trajets domicile-travail ont modifié nos habitudes physiques.
L’équilibre de la flore intestinale joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé globale. Des déséquilibres peuvent entraîner des troubles digestifs, des allergies et même des maladies chroniques.
Les nuits agitées et les réveils en pleine nuit sont monnaie courante pour beaucoup. Un bon sommeil est fondamental pour la santé et le bien-être, mais il est souvent difficile