Coucher précoce : quelle est l’heure idéale pour se coucher ?

Se coucher plus tôt ne relève pas d’une lubie de grand-mère : c’est une stratégie validée par la science et plébiscitée par notre propre biologie. Une vaste étude britannique menée sur 88 000 personnes l’affirme sans détour : ceux qui …

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