Prévenir l’essoufflement : conseils pour une respiration efficace

Le diaphragme, principal muscle de la respiration, n’est pas sollicité de manière optimale chez la plupart des adultes. Pourtant, une respiration inefficace peut accentuer la sensation d’essoufflement même lors d’efforts modérés. La sédentarité, l’anxiété ou certaines habitudes posturales aggravent ce …

The post Prévenir l’essoufflement : conseils pour une respiration efficace appeared first on Le Tour de la Question.