Randonnée : conseils essentiels pour s’hydrater en toute sécurité

Le corps humain peut perdre jusqu’à deux litres d’eau par heure lors d’un effort soutenu, sans que la sensation de soif ne se manifeste immédiatement. Une simple variation de température ou d’altitude modifie les besoins hydriques, rendant les repères habituels …

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